「今日の夕食どうする？」共働き夫婦に宅配が必要な納得の理由５選

2025年7月14日

「共働きで、毎日バタバタ…」
「夕食の準備、正直しんどい…」
そんなあなたへ！

この記事では、共働き夫婦のリアルな悩みをもとに、
「夕食どうしよう…」のモヤモヤを解決する宅配サービスの魅力をまとめました！

というのも、実際に共働きで家庭を回していると「買い物がしんどい」「献立が思いつかない」「作る気力が残ってない」みたいな壁が毎日やってきますよね。

筆者自身も共働き＋子育て家庭で、「宅配ってどうなの？」と疑問に思いながら色々試してきました。

その結果──
これは生活変わるレベルでラクになった！
と心から感じたので、同じ悩みを抱えるあなたにもぜひ知ってほしいと思い、この記事を書きました。

もちろん、「宅配って高い？」「ズボラっぽくない？」といった気になるポイントも含めて、丁寧に解説しています。

この記事を読めば、あなたの夕食時間がもっとラクに、もっと豊かになります！
「とりあえず1週間だけお試ししてみるか〜」くらいの気軽な気持ちで読み進めてみてくださいね！

記事のポイント
　• 買い物不要による時間と体力の節約
　• 献立不要で生まれる心のゆとり
　• 時短調理による夕食準備の効率化
　• 管理栄養士監修による栄養バランスの安心

共働き夫婦が夕食に“宅配”を取り入れるべき５つの理由

仕事終わりに買い物しなくていいって最高すぎる件

「仕事終わり、クタクタなのにスーパー寄るのしんどい…」
そんな日、ありませんか？いや、共働き夫婦なら“あるある”すぎますよね。

でも、宅配を導入すると、このしんどさが一気に消えるんです。
実際、ヨシケイやパルシステムのミールキットを使えば、週1回の配達で必要な食材が全部そろうので、平日の買い物ゼロでも困らないんですよ。

私もそうでしたが、「今日なに買う？」「なに作る？」の思考から解放されるだけで、心の余裕がぜんっぜん違う！
寄り道しない分、まっすぐ帰宅できて、その分子どもとの時間も確保できます。

「宅配＝贅沢」じゃなくて、「宅配＝自分と家族の時間を守る手段」なんです。
それに、買い物の回数が減ると、ついつい“お菓子コーナー”で余計な出費もしなくなります（笑）。

「献立どうする？」が口癖の人に宅配をおすすめしたい理由

「何作ろう…」「昨日とかぶらないように…」
共働き家庭の“夕食あるある”ランキング1位、間違いなくこれです。

宅配ミールキットの最大のメリットは、献立を考えなくていいこと！
たとえば、オイシックスやヨシケイでは、週替わりで飽きないメニューが自動で組まれていて、バランスもバッチリ。
「今日はコレを作るだけ！」という安心感が、毎日の夕方をラクにしてくれます。

しかも、「なんとなく冷蔵庫にあるもので炒める」みたいな手抜きメニューじゃなくて、ちゃんと主菜・副菜が整ったごはんが出せるんです。

実際、「今週の献立どうする？」という夫婦の会話がまるごと消えて、ストレスも大幅ダウン。
「もうこれでよくない？」って、一度使うと戻れなくなるのも納得です。

帰宅後10分で夕食が出せる！時短調理のすごさ

「夕食づくりに30分以上かけてた自分、なんだったの…？」
宅配ミールキットを初めて使ったとき、正直こう思いました（笑）。

たとえば、ヨシケイの「カットミール」やオイシックスの「Kit Oisix」は、下ごしらえ済み＆レシピ付き。
包丁を使う回数もほぼゼロ。調味料も分量通りに入ってるから、迷わず炒めるだけで完成します。

しかも！ただの時短じゃなくて、ちゃんとおいしい＆栄養バランスもOKってのがミソ。
「夕飯ってここまでラクにできるんだ…」と、初回から驚きの連続です。

子どもをお風呂に入れている間にサッと調理、なんて使い方もできるし、共働き家庭の「時間ない問題」を解決する強い味方になります。

栄養バランスも◎！管理栄養士監修のメニューが嬉しい

「ラクしてるけど、栄養は大丈夫かな…」
そんな罪悪感も、宅配ミールキットなら無用です！

というのも、最近の宅配サービスは、ほとんどが管理栄養士が監修しているからなんです。
たとえばパルシステムやわんまいるでは、エネルギー・塩分・糖質のバランスをしっかり考えたメニュー構成になっていて、子どもにも安心して食べさせられます。

さらに便利なのが、「1食で〇品」といったセットが多いので、栄養が偏る心配もナシ。
自分でレシピを考えるとどうしても炭水化物寄りになりがちですが、宅配なら自然とバランスが整うんですよね。

「家族の健康を守りたい」
そう思うなら、プロが組んだメニューに頼ってみるのも、立派な選択だと思います。

子どもが喜ぶ！家族で食べられる安心食材

「子どもが野菜を食べない…」
「毎日のごはん、成長に良いものを食べさせたい！」
そんな悩み、ありませんか？実は、宅配食材サービスは共働き家庭にとって“救世主”です。

なぜかというと、オイシックスやパルシステムのような大手の宅配サービスでは、農薬や添加物に配慮した安心食材が選ばれており、子どもの健康を考えたメニューが揃っているからです。たとえばオイシックスでは「子どもOK」マークが付いた商品があり、ピリ辛や濃すぎる味つけを避けたレシピが用意されています。

それだけじゃなく、味や彩りも工夫されていて、野菜が苦手な子どもでも思わずパクパク食べてしまうようなメニューも多いんです。

実際に「ブロッコリーを残さず食べてくれた！」「ハンバーグの付け合わせも一緒に完食してくれた」なんて声もあります（※パルシステム利用者のレビューより）。

もちろん大人向けにも栄養バランスが整っているので、「今日はこれで安心して出せるな」と思える夕食が、届いて10〜20分で完成します。

「共働き」と「夕食」に“宅配”を継続できる７つのコツ

共働きで疲れてても罪悪感ゼロの“手抜きごはん”とは？

「疲れてるのに、また夕飯つくらなきゃ…」
そんな夜、正直ありますよね。わかります。

でも大丈夫。いまの宅配ミールキットって、実は“手抜き”じゃなくて“賢い選択”なんです。

たとえば、ヨシケイの「シンプルミール」は湯せんだけ・レンチンだけの超時短タイプ。しかも、栄養バランスや塩分・カロリーまで考えられてるので、安心して出せるのが魅力なんですよ。

「それって冷凍弁当と変わらないでしょ？」
そんな声も聞こえそうですが、違います。ちゃんとしたおかずが3品そろっていて、見た目も味もちゃんと“ごはん”なんです。

しかも「今日はもう疲れた…」という日にこの“罪悪感ゼロごはん”が冷蔵庫にあるって、めちゃくちゃ安心しませんか？

手間をかけること＝愛情ではありません。
がんばりすぎなくても、きちんと食事をとれることが、家庭にとって一番大事だと思います。

料理が苦手でもOK！ほぼ完成品が届く安心感

「レシピ見ても結局わからない」
「調味料どれだけ入れたらいいの？」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？実は料理が苦手な方ほど、宅配ミールキットって向いてるんです。

というのも、最近の宅配サービスでは「カット済み」「調味料入り」「火を通すだけ」など、調理スキルがほぼ不要な商品が増えているからです。たとえばヨシケイの「楽プチ」は、すべて下ごしらえ済み＆調味液付き。焼くだけ、温めるだけで1食完成します。

「それって冷凍食品でよくない？」と思うかもしれませんが、違います。ミールキットは作り立てだから、冷凍とは比べものにならないほど“ちゃんとした食事”なんです。

包丁を握らなくても、栄養バランスが整った夕食を出せる。それって、料理が苦手な人にとってはものすごい安心材料になりますよね。

苦手だからこそ、頼っていい。無理に得意にならなくても、工夫次第で家庭の食卓はちゃんと豊かになります！

週に1回の注文だけで、1週間の夕食がまわる秘密

「宅配って毎日注文しないとダメなの？」と思った方、実はそんなことありません！

最近の宅配ミールキットは、「週1回まとめて配達」してくれるサービスが主流です。ヨシケイやパルシステム、オイシックスなどでは、週の前半・後半で使い分けができるよう、消費期限の長い商品や冷凍ミールも用意されているんです。

たとえば、月曜に食材が届いたら、火〜金までは冷蔵ミールキットで対応。土日は冷凍のお惣菜やレトルトで乗り切る、なんて使い方が一般的。実際、管理がしやすくて「食材が余らない」「冷蔵庫がスッキリする」と高評価です。

さらに便利なのは「1週間分の夕食メニュー」が最初から決まっていて、買い足しがほとんどいらないこと。献立も、買い物も、迷いもナシ！

週1で決めたらあとは“流れ作業”のように食事が整っていく感覚。これは、共働き家庭にとって本当に助かる仕組みです。

冷蔵・冷凍が選べるからライフスタイルに合わせやすい

「宅配って毎日届いても、逆に食べきれない…」
「急な予定変更でムダにしそう…」
そんな不安がある人にとって、“冷蔵”と“冷凍”を選べる宅配サービスはまさに理想的なんです。

たとえば、オイシックスでは冷蔵ミールキット（賞味期限2〜4日）と、冷凍の「ちゃんとOisix」シリーズが両方ラインナップされています。また、わんまいるやナッシュではすべて冷凍対応なので、忙しい日用にストックすることも可能です。

冷蔵なら新鮮でおいしいし、冷凍なら保存がきいて、予定がズレても慌てずに済みます。
ここ、けっこう大事ですよね。

実際、レビューでは「今日は外食になったから、冷凍にしておいて正解だった」「冷蔵は平日に、冷凍は土日に使い分けてる」など、使い分けが好評。共働き世帯ほど、この柔軟性に救われています。

つまり、“届いたものを無理に使い切る”のではなく、“自分たちのペースに合わせられる”のが、宅配の新しいカタチなんです。

実際どうなの？宅配を始めた共働き夫婦のリアルな声

「宅配ってホントに使えるの？」
「CMで見るほど便利なの？」
気になるのは、やっぱり実際に使った人の“リアルな声”ですよね。

多くの共働き夫婦が宅配を利用しはじめて、「生活の質が変わった」と感じているのが現状です。
たとえば、Twitterや口コミサイトではこんな声が——

利用者の声（抜粋）	内容
パルシステム利用者	「子どもを抱えながら買い物行かなくていいのが神」
オイシックス利用者	「献立に悩まなくて済むのが本当に助かる」
ヨシケイ利用者	「共働きだけど、自炊と手抜きのいいとこ取りができる」

中でも、「夫婦で料理の会話が増えた」「料理のストレスが減ったことで喧嘩が減った」という声はとても印象的。

宅配＝ラクになるだけじゃなくて、“家族の時間が増える”という副産物まであるんですよね。

もちろん合う・合わないはありますが、「思ってたより続けやすい」「もっと早く始めればよかった」という口コミが多いのは事実です。

食費は高くなる？宅配のコスパと節約ポイント

「宅配って高そう…」
「普通にスーパーで買った方が安いんじゃ？」
そう思ってる方、多いと思います。結論から言うと、工夫次第でむしろ節約になります！

なぜなら、宅配サービスは“必要な分だけの食材が届く”から、食材ロスがほぼゼロになるんです。
たとえばヨシケイでは、2人前・3人前など必要人数分だけ選べて、すべて使い切り。余って腐らせる心配もありません。

実際、利用者の声を見ても「スーパーに行かなくなったことで余計なものを買わなくなった」「外食やコンビニに頼る日が減った」といった、間接的な節約効果があることがわかります。

さらに、パルシステムやオイシックスでは、野菜や牛乳などの生鮮食品も宅配でまかなえるため、スーパーとの往復のガソリン代・時間コストもゼロに。

「高い」か「安い」かは金額だけではなく、手間・無駄・ストレスの削減を含めた総合評価が大事。

忙しい共働き家庭にとっては、宅配＝時短×安心×コスパが成立する、非常に“費用対効果の高い選択”だと思います。

ネットで完結！注文もキャンセルもスマホでラクラク

「忙しいのに、電話して注文とかムリ…」
「毎週固定じゃなくて、好きな週だけ頼めたらな…」
ご安心を！最近の宅配サービスは、スマホ1つですべて完結します！

例えばオイシックスやヨシケイでは、専用アプリやマイページから【注文→キャンセル→メニュー選択】まで、すべてオンライン操作可能。
キャンセルも、週ごとにポチっとボタン1つでOK。期限さえ守れば、しばらくお休みするのも自由です。

▼ 実際の操作画面（例：オイシックス）

操作項目	内容
メニュー選択	週ごとに変更可能
配達スキップ	前週までに操作でOK
支払い方法	クレジット・口座引き落としなど対応

「子どもの体調が悪くなって、急に予定変更…」そんな時でも、宅配なら焦らなくて大丈夫。
また、次週以降のメニューをあらかじめ確認して、事前に変更することもできるので、**“マイペースに利用できる柔軟さ”**が、長く続けられる理由になっています。